Stabil durchs Leben

Osteoporose ist eine sehr häufige Erkrankung. 7,8 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. 80 % davon sind Frauen. Ausagen der Weltgesundheitsorganisation zufolge gehört Osteoporose zu den zehn häufigsten Erkrankungen weltweit. Tendenz steigend, denn die Lebenserwartung der Menschen nimmt stetig zu. Die Diagnose einer Osteoporose stellt der Arzt anhand von Laborwerten, Röntgenbildern, einer Knochendichtemessung und des individuellen Risikos der Patienten.

Es gibt Risikofaktoren für Osteoporose, die wir nicht oder nur wenig beeinflussen können, z.B. das steigende Alter, die genetische Veranlagung, bestimmte Vorerkrankungen und damit verbundene medikamentöse Therapien oder der Hormonmangel nach den Wechseljahren.

Die gute Nachricht ist: es gibt auch Faktoren, die wir steuern können und die sich positiv auf unsere Knochengesundheit auswirken. Mit der richtigen Ernährung, Bewegung, sowie Vitamin D können wir in jedem Alter aktiv gegen Osteoporose werden. Essen und Trinken haben einen maßgeblichen Einfluss auf die Stabilität der Knochen sowie die Gesundheit des ganzen Körpers. 

In der individuelle Ernährungsberatung erfahren Sie intensiv alles über Calcium, Vitamin D sowie weitere Nährstoffe, die für Ihre Knochen und Ihren Körper wichtig sind und weitere Informationen und Tipps zu Ihrer persönlichen Ernährungssituation. Im Gespräch sowie mit Hilfe eines einfachen Ess- und Trinktagebuchs ermitteln wir Ihre Ernährungsgewohnheiten und vergleichen diese mit den aktuellen Empfehlungen. Die Zufuhr der für die Knochen wichtigen Nährstoffe wird abgeschätzt. Gemeinsam werden bei Bedarf praktische und individuell auf Sie und Ihren Alltag abgestimmte Möglichkeiten für eine Optimierung Ihrer Essgewohnheiten erarbeitet. Stabil durchs Leben mit gesunder Ernährung und einem guten Körpergefühl.